Nidra in sanscrito significa “sonno”, è lo yoga del sonno.

È un potente strumento di meditazione e disintossicazione fisica ed emotiva, è la pratica di Unione (Yoga, appunto) in cui il subconscio e l’inconscio riemergono attraverso uno stato di consapevolezza meditativa, è lo stato di sonno dinamico in cui mentre il nostro corpo sembra dormire, la coscienza lavora per un profondo risveglio.

Entreremo in questo stato meditativo stendendoci, lasciandoci semplicemente guidare dalle parole della nostra insegnante.