Hatha Yoga

Dove “Ha” significa Sole, energia maschile e “Tha” significa Luna, energia femminile.

Con questa pratica, attraverso le tecniche di Asana (posture) e Pranayama (respirazione), andremo a riequilibrare le due energie presenti in ognuno di noi, nonché a ricercare l’unione tra corpo, mente e spirito.

E’ una pratica lenta dove andremo a tenere le posture a lungo per poter assaporare ogni parte del nostro corpo.